Beschrijving
Beweging en de hersenen
Wist jij voorbeeld al dat dat sporten en bewegen een positieve invloed hebben op de ontwikkeling en groei van de hersenen? Dit komt, doordat je door bewegen jouw hersenen en lijf uitdaagt. Zo is ook uit onderzoek gebleken dat sporten de kans op het ontwikkelen van een psychische aandoening met 50% doet afnemen.
Tijdens de workshop gaan we uitgebreid in op de positieve effecten van bewegen op de hersenen en geven we tips en opdrachten hoe jijzelf je hersenen fit kan houden.
Inzet hersenfitness (cognitieve fitness)
Verder is er uit onderzoek gebleken dat het functioneel inzetten van bewegen, waarbij je wordt uitgedaagd, er gelachen wordt, maar waar er ook aandacht is voor ontspanning, dementie uitgesteld kan worden. Er zijn zelfs mensen waarbij dementie vertraagd is en mensen die tijdens en na deze lessen een kleine vooruitgang boeken.
Wat jezelf kunt doen om je hersenen fit te houden, daar gaan we het natuurlijk ook over hebben.
En we gaan er niet alleen over praten, we laten je ook oefeningen doen waarmee je je hersenen traint.
Er is zoveel te vertellen over het gezond houden van lichaam en geest, dat hierboven slechts beknopt staat weergegeven waar wij het onder andere in de workshop over gaan hebben.
Ik zou zeggen, schrijf je in voor deze workshop en heb de rest van je leven profijt van alle info en tips die er tijdens deze workshop met je gedeeld worden.
Recente reacties