Het zonnetje schijnt, maar buiten is het koud. Toch is het heerlijk weer om buiten te sporten. Al snap ik wel dat soms de inspiratie je een beetje in de steek laat. Vandaag geef ik je inspiratie ideeën voor buitensportlessen of ideeën die gewoon leuk zijn tijdens de schoollessen door.
Buiten sportlessen die goed voor het evenwicht zijn
Wist je bijvoorbeeld dat je bij sleeën veel gebruik maakt van je evenwicht? Zet eens een leuk parcours uit met pionnen, of maak een tunnel die je maakt van een kleed met tuinstoelen of tuintafels. Wissel af wie de slee trekt en wie zit. Voor meer uitdaging kun je ook andersom op de slee gaan zitten of op de knieën. En als extra’tje doe het parcours ook eens andersom, dit zorgt ervoor dat het niet snel saai wordt.
Vanuit hetzelfde idee als hierboven kan je ook materiaal verplaatsen zonder dat deze de grond raken. Zorg voor een parcours waarbij ze op meerdere punten spullen/ materiaal mee nemen tijdens hun rit op de slee. Denk hierbij aan wat kleiner materiaal als een bal of een hoepel, maar ook groter materiaal kan goed mee, zoals een autoband of een zak aardappelen.
Schermen (ridders)
Schermen is niet iets waar je misschien snel aan zal denken, toch zijn er hele leuke varianten te bedenken op deze sport. Maak bijvoorbeeld tweetallen en geef ze beiden een halve zwemnoodle. Teken een lijn op de grond met stoepkrijt en laat ze beide op de lijn staan met 1 been voor en 1 been achter. Houdt de zwemnoodle in de hand waarvan het been ook voor is. Slaan met de noodle is verboden en ook het hoofd mag niet geraakt worden. Dan begint de wedstrijd door elkaar uit balans te proberen te krijgen, totdat hij van zijn lijn afstapt. Laat ze dit ook eens doen met het andere been voor. Noem het spel bij de jongere jeugd bijvoorbeeld: Ridders, succes gegarandeerd!
Boompje verwisselen
Boompje verwisselen, een leuk spel waarbij samenwerking erg belangrijk is. Kies 1 of 2 starters. Verdeel de deelnemers over bomen en paaltjes. Het is de bedoeling dat de deelnemers steeds wisselen van boom/ paaltjes, het gaat dus echt om het wisselen. Dit betekend wel dat je samen moet afspreken wanneer je tegelijk oversteekt want de starters mogen naar een boom die “onbemand” is. Zodra je de boom/ paal los laat dan mag je niet meer terug.. Heb je geen boom meer dan ben jij de starter.
Denk ook eens aan al die oud Hollandse spelletjes als hinkelen, stoepranden, stand in de mand, buskruit, stelten lopen of touwtjes springen. Je zult zien dat de kinderen hier nog steeds heel veel plezier aan beleven!
Estafette vormen zijn een aanrader voor het buiten sporten!
Als laatste zijn de estafette vormen, ook een aanrader voor buiten. laat de kinderen voorwerpen om en om naar de overkant brengen of ophalen. Bij ophalen is het leuk om ze puzzelstukjes op te laten halen, en laat ze deze puzzel ook in elkaar zetten. Het leukste is uiteraard om er ook een paar stukjes bij te leggen die er niet bij horen 😉
Recente reacties